Mau Kurus Tanpa Diet? Inilah Teknik Tradinsional Ala Tiongkok Yang Bisa Turunkan Berat Badanmu! Cukup Tekan “5 Titik” Tubuh Ini Bikin Berat Badan Turun Perlahan!

Posted on

Seperti yang kamu ketahui, akupresur adalah teknik pengobatan tradisional ala Tiongkok yang berbasis pada konsep energi yang mengelilingi tubuh. Tindakan ini merupakan jenis terapi yang menggunakan titik refleksi yang berasal dari negara Tiongkok lebih dari 4.500 tahun lalu. Tekniknya yang memencet bagian tubuh tertentu dipercaya bisa melancarkan energi dan aliran darah yang tersumbat sehingga bermanfaat untuk menyehatkan tubuh. Termasuk dengan menurunkan berat badan.

Beberapa orang cenderung menyamakan akupresur dengan akupuntur. Sebenarnya, keduanya merupakan hal sama pada prinsipnya. Keduanya berasal dari keyakinan bahwa tubuh memiliki qi atau chi (aliran energi), yaitu asal kekuatan dalam kehidupan. Dalam tubuh yang sehat, chi seharusnya beredar pada tubuh dengan bebas.

Namun, ada kalanya sirkulasi atau aliran energi terhenti atau terhalangi. Ketika hal ini terjadi, tubuh berada pada kondisi yang tidak seimbang, yang kemudian menyebabkan berbagai gejala seperti rasa sakit dan penyakit. Akupresur dan akupuntur menggunakan metode yang berbeda dalam menangani kondisi tersebut. Akupuntur menggunakan jarum dengan ujung kecil yang dimasukkan ke dalam jalur di mana qi mengalir untuk menghilangkan sumbatan dan meningkatkan aliran energi. Meskipun akupuntur telah terbukti bermanfaat dalam mengobati atau menangani rasa sakit dan migrain kronis, beberapa orang percaya akupresur lebih baik dalam hal keselamatan. Dengan akupuntur, jarum dapat menyebabkan paru-paru tertusuk atau meningkatkan risiko infeksinya. Meskipun begitu, hal tersebut lebih mungkin terjadi ketika ahli akupunturnya tidak terlatih dengan baik atau tidak berpengalaman.

Dalam akupresur, jari lah yang digunakan. Namun, pihak lain mengartikan akupresur sebagai pemberian tekanan pada trigger point. Hal ini berarti benda seperti bola pemberat yang ditempelkan pada pergelangan tangan juga mungkin digunakan. Pihak lain juga memanfaatkan jalur berbatu yang tidak rata atau tikar dengan tekanan untuk kaki. “Dengan menerapkan sedikit tekanan pada titik meridian energi khusus pada tubuh yang mengeluarkan kelebihan panas, maka akan terjadi perbaikan sirkulasi serta mengendalikan nafsu makan yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan,” terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.

Apa saja titik tubuh tersebut?

Telinga
Telinga adalah salah satu titik kontrol nafsu makan. Caranya :

  • Tempatkan ibu jari langsung di depan kelepak jaringan berbentuk segitiga yang terdapat di bagian depan telinga. Ibu jari digunakan karena dapat menutupi sebagian besar area dan akan memengaruhi ketiga titik sekaligus.
  • Cara lain untuk menemukan titik ini adalah menempatkan jari di rahang, lalu buka dan tutup mulut Anda. Temukan titik yang memiliki pergerakan paling besar di rahang.
  • Terapkan tekanan sedang dan terus-menerus selama tiga menit untuk mengendalikan nafsu makan dan rasa lapar dan memperbaiki pencernaan.
  • Jika Anda hanya ingin menggunakan satu titik, gunakan titik di telinga. Titik itu satu-satunya bagian tubuh tempat tiga atau lebih titik akupresur yang mengendalikan rasa lapar dan nafsu makan dapat ditemukan sekaligus.
  • Titik akupresur SI19, TW21, dan GB2 terletak di sekitar telinga. Titik-titik ini paling banyak diteliti untuk penurunan berat badan.

Bibir atas
Gerakan ini bisa menghindarkanmu dari keinginan untuk makan secara berlebih atau perilaku emotional eating. Caranya :

  • GV26 terletak di antara bibir atas dan hidung, di lipatan atau lekukan (philtrum). Terapkan tekanan sedang selama lima menit dua kali sehari. Titik ini dapat mengekang nafsu makan dan mengendalikan rasa lapar.
  • Ren 6 ditemukan 3 cm tepat di bawah pusar. Gunakan telunjuk dan jari tengah untuk memijat titik ini ke atas dan bawah selama dua menit, dua kali sehari. Titik ini dapat memperbaiki pencernaan.
  • Knee point ST36 (titik lutut) terletak sekitar 5 cm di bawah tempurung lutut dan sedikit melenceng dari tengah, ke arah bagian luar tungkai. Terapkan tekanan pada titik ini selama satu menit dengan telunjuk. Untuk mengetahui apakah Anda berada di titik yang tepat, gerakkan tungkai dan Anda akan bisa merasakan otot bergerak di bawah jari. Tekanlah titik ini selama dua menit setiap hari. Titik ini mendukung fungsi perut.
  • Elbow point LI 11 (titik siku) ditemukan di bagian dalam lipatan siku, dekat bagian luar siku. Titik ini merangsang fungsi pencernaan dengan menghilangkan panas berlebih dan kadar air yang tidak diinginkan dari tubuh. Gunakan ibu jari dan terapkan tekanan pada titik ini selama satu menit setiap hari.
  • Titik tekan SP6 terletak sekitar sekitar 5 cm di atas pergelangan kaki, di sisi dalam kaki dan di belakang tulang. Terapkan tekanan selama satu menit setiap hari menggunakan ibu jari. Lepaskan secara perlahan. Titik ini membantu menyeimbangkan cairan.
  • Titik-titik kesedihan perut (abdominal sorrow) terletak di bawah tulang rusuk terbawah, membentuk garis lurus dari cuping telinga. [4] Tekan titik ini di bawah setiap tulang rusuk selama lima menit per hari. Titik ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan.

Lutut
Menekan lutut tak hanya berfungsi untuk mengontrol nafsu makan, namun juga bisa menyehatkan pencernaan serta mengurangi ketidaknyamanan saat menstruasi.

Siku
Menekan siku selama 1 menit setiap hari akan membantu menghilangkan kelebihan panas tubuh, meningkatkan fungsi usus, serta mencegah retensi cairan.

Pergelangan kaki
Titik ini terletak 5cm di atas pergelangan kaki. Tekan secara perlahan untuk mengontrol nafsu makan. Namun, ibu hamil dilarang untuk melakukan tindakan ini.

Loading...
loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *